Бизнес и Культура

Александр Миллер: лучшее лечение – профилактика

РАСПЕЧАТАТЬ СТАТЬЮ...  Текст  

«Здоровье есть величайшее сокровище, всё остальное перед ним – ничто!» – кажется, так говорил Пол Брэгг, легендарный пропагандист здорового образа жизни. У человека в принципе может быть всё на свете: свое дело, талант, любовь, семья, дети, все мыслимые и немыслимые материальные и нематериальные блага. Человек может быть абсолютно самодостаточным и иметь неограниченные возможности для самовыражения, но всё это меркнет, когда он теряет здоровье.

Пол Брэгг

Пол Брэгг

Чтобы быть здоровым, прежде всего нужны собственные усилия – постоянные и значительные, заменить их ничем нельзя! Организм человека настолько совершенен, что здоровье можно вернуть с любой точки его упадка благодаря неукротимой воле к жизни, а еще с помощью современной медицины, включая системную профилактику и тонкую настройку обменных процессов в организме…

Известный челябинский предприниматель Артур Никитин уже в течение десяти лет серьезно вкладывается в фитофармацевтическое производство с привлечением самых авторитетных индийских и немецких специалистов. В середине 2016 года на российском рынке появилась новая линейка из 12 уникальных препаратов AYUNOVA, разработанных компанией AMF Herbal, штаб-квартира которой находится в знаменитом немецком курортном городке Баден-Бадене.

Приобрести препараты AYUNOVA вы можете на сайте ayunova.ru

Одним из первых челябинцев, который решил проверить на себе целебное действие «никитинских препаратов», стал, пожалуй, самый титулованный отечественный тренер по дзюдо – Александр Миллер. Кстати, Александр Евгеньевич в свои 66 лет является достойным примером сохранения незаурядных психофизических кондиций и силы духа, несмотря на суперстрессовую профессию наставника спортсменов экстра-класса и вообще крайне сложную жизнь в мире большого спорта.

Александр Миллер

Александр Миллер

Как это ему дается? Возможно, благодаря неустанному поиску передовых методов поддержания организма своих воспитанников в высокой спортивной форме и их мобилизации к пиковым турнирным нагрузкам. Однако в настоящей публикации в отличие от традиционных рассказов о подвигах южноуральских борцов и тренеров бк представляет размышления знаменитого наставника о том, как можно прожить здоровую жизнь, «чтобы не было мучительно больно» за безобразное издевательство над своим божественным организмом…

Этой публикацией журнал «Бизнес и культура» открывает новую рубрику – «Здоровье».

               

Всё начинается с детства, а оно у меня было счастливое. Мне очень повезло, что мы жили – как все в то время – небогато. Вскоре после войны родители обосновались неподалеку от аэропорта Баландино в поселке Солнечном, где сумели завести свое домашнее хозяйство: огород, корову, кур, поросят… И поэтому с ранних лет я питался здоровой, свежей пищей. Мама лучше всех в поселке готовила молочные продукты. Кстати, мой земляк – предприниматель Владимир Гроо как-то признался: «Ах, какой замечательный творог делала ваша мама!» А моя любимая бабушка готовила удивительно красивый и вкусный борщ с мясом, а еще фасолевый или гороховый суп, куриную лапшу, жареную картошку и вообще много всего, мы даже делали домашнюю ливерную колбасу с чесночком! По утрам, как правило, у нас на столе были вареные яйца, свежий творог, сметана, чай и т.п.

Но особенно мне повезло, что мой дедушка был пчеловодом! Наверное, самое главное для поддержания здоровья – именно мед, без которого я не обхожусь с самого раннего детства. Это действительно уникальнейший продукт, который мне помогает выдерживать всё – и житейские невзгоды, и избыточные нагрузки, связанные с профессиональной деятельностью. Жизнь на пасеке всегда била ключом: к дедушке постоянно приезжали важные гости для обмена опытом, какие-то начальники в полувоенных френчах, сталинских фуражках, галифе, а я перед ними бегал как клоун-аттракционист – загорелый, в одних трусиках, босиком…

               

Иван Поддубный, Иван Заикин, Иван Шемякин, Георг Гаккеншмидт

Иван Поддубный, Иван Заикин, Иван Шемякин, Георг Гаккеншмидт

Лет в 15 я почувствовал в душе, что хочу быть тренером. Но для этого надо очень многое знать и уметь самому. В 1960-е годы у нас появились замечательные книги о спортсменах, журналы, календари. Я буквально наизусть выучил биографии великих русских профессиональных борцов. Ах, какие это были славные имена – Иван Поддубный, Иван Заикин, Иван Шемякин, Георг Гаккеншмидт… А из современников моими кумирами были великий Александр Медведь, трехкратный олимпийский чемпион по вольной борьбе, и Александр Иваницкий, тоже вольник, победитель токийской Олимпиады, с которым я много позже имел счастье познакомиться…
 

Александр Медведь и Александр Иваницкий

Александр Медведь и Александр Иваницкий

Я восхищался не только атлетами, но и выдающимися советскими тренерами. Виктор Михайлович Игуменов, будучи сам пятикратным чемпионом мира по классической борьбе, стал главным тренером сборной СССР, которая на монреальской Олимпиаде 1976 года в десяти весовых категориях завоевала семь золотых, две серебряные и одну бронзовую медали! Самым результативным тренером сборной страны по вольной борьбе был чемпион мира 1970 года Юрий Аванесович Шахмурадов – двенадцать (!) его воспитанников стали победителями на Олимпийских играх в Монреале и Москве. Я мог бы назвать и ряд других спортсменов и тренеров, которые закружили мою голову буквально со школьных лет.

Поначалу я организовал в поселке атлетическую секцию из своих сверстников. Мы сумели обзавестись разными спортивными снарядами, у нас были гантели, гири, перекладины и проч. Мы даже смастерили душевые кабинки на улице, а еще у нас были методические пособия по атлетической гимнастике, то есть такая довольно продуманная система тренировочного процесса. Позднее я начал заниматься греко-римской борьбой в Металлургическом районе, куда мне приходилось ездить четыре раза в неделю на 41-м автобусе от аэропорта, до которого еще надо было шагать пять километров туда, а потом обратно!

Наверное, эта самая дорога во многом и сформировала мой характер. Иногда после школы приходил домой, плюхался на диван и в очередной раз спрашивал себя: «А может, не ехать?» Но все-таки собирал волю в кулак и топал в аэропорт. По сути, каждая такая поездка становилась победой над собой.

За пару лет до армии я набрал двадцать мальчишек 12-14 лет и организовал секцию классической борьбы в родной поселковой школе. Когда я уже служил в армии, двое моих ребят перешли в городские секции и стали чемпионами Челябинска. А я закладывал им первооснову: это был мой первый тренерский опыт, и первое признание заслуг – награда от директора школы за ведение борцовской секции.

               

С тех пор вся моя судьба связана со спортом. Я и служил в спортроте в Хабаровске, где стал чемпионом дивизии и третьим в Дальневосточном округе по греко-римской и вольной борьбе, причем был действующим командиром отделения оптической разведки. А в 1970-м после успешного проведения учебных стрельб меня «наградили» отпуском домой, что для служивших на Дальнем Востоке было крайне редким поощрением. Уж очень далеко ехать… И именно во время отпуска я узнал, что в Челябинске открывается филиал Омского института физической культуры. С этого момента у меня не было никаких колебаний, где учиться и что вообще делать после армии. Я начал готовиться к поступлению, собирал необходимые документы, квалификационные книжки и проч.

После демобилизации вернулся домой. В это время там вовсю блистали выдающиеся челябинские мастера Геннадий Ившин, Виктор Мосейчук, Борис Шунькин, Борис Харитонов, Вячеслав Попов и уже восходили новые звезды – Виктор Бетанов и Анатолий Семенов. А я ведь не был ни самбистом, ни дзюдоистом, а занимался греко-римской борьбой на довольно скромном уровне. В институт я поступал в августе 1971-го и на беду умудрился опоздать на экзамен по специальности. Но мне все-таки дали возможность попытаться его сдать, хотя я как бы мешал тем ребятам, что уже отборолись перед комиссией. После выступления я случайно услышал разговор за ширмой между известным тренером по классике Сергеем Ивановичем Дейнеко и Харисом Мунасиповичем Юсуповым. Первый возмущался: «Зачем он тебе нужен? Ставь ему двойку!» Но Юсупов почему-то возразил: «Ты шо, Сергей? Я ему минимум четверку могу поставить!»

Потом я сдал и остальные экзамены, но на кафедру борьбы тогда поступали уж очень известные мастера, чемпионы и призеры России, СССР и даже Европы. Поэтому в студенческую группу я не попал, но меня определили вольнослушателем. Решение принял ректор института Юрий Викторович Катуков, которому я глубоко признателен за участие в моей судьбе. Это был человек большой культуры, умница, глубокий психолог, выдающийся специалист. Он прошел Великую Отечественную войну, служил в авиации, окончил вуз, защитил диссертацию, работал деканом факультета физвоспитания ЧГПИ. Именно Катуков по праву считается основателем института физкультуры в Челябинске.

Юрий Катуков

Юрий Катуков

Особенно мне врезалось в память, как я в белой рубашке и черных глаженых брючках впервые зашел в кабинет ректора. Он встретил меня очень дружелюбно: «Сразу вижу, что бывший солдат, какой у вас вопрос?» – «Юрий Викторович, я не набираю одного балла…» – «Да, я в курсе, за вас уже ходатайствовали, думаю, надо определить вас с Фаритом Баймуратовым в качестве вольнослушателей…» После первой сессии, сданной на отлично, я стал полноправным студентом: несколько мест освободили те, кого на приемных экзаменах незаслуженно тянули. Вот так и началась моя жизнь в спорте.

Подписывайтесь на обновления сайта «Бизнес и культура» в соцсетях!

new-ikonka-facebook-44x44.png
new-ikonka-twitter-44x44.png
new-ikonka-youtube-44x44.png
new-ikonka-instagram-44x44.png
new-ikonka-google-plus-44x44.png
new-ikonka-vk-44x44.png

               

Культуру питания мне заложила бабушка, прежде всего она учила не объедаться… Человек есть то, что он ест. Если это здоровая пища – и сам будешь здоровым. Переедать вредно, организм не хочет брать лишнего, ему трудно справляться с тяжелой пищей. Кстати, и спиртное в малых дозах может пойти на пользу, но именно в малых. А много позже я узнал и рекомендации знаменитого академика Евгения Ивановича Чазова: 50 граммов крепкого напитка или фужер хорошего вина даже полезны для взрослого человека – и сосуды укрепляют, и вообще активизируют обмен веществ.

Да, это всё такие банальные и всем известные правила, но я всю жизнь старался им следовать, хотя, признаться, некоторые мои друзья, бывало, напивались до упора, даже считали это какой-то доблестью, но я был равнодушен к подобным подвигам и четко знал свою норму. Мне просто в силу профессии всегда надо было быть в хорошей спортивной форме. Тренер обязан быть примером для воспитанников. Обязан. Причем во всем, в том числе в питании, режиме нагрузок и отдыха и вообще в заботе о своем здоровье. Больной человек не может быть энергичным, сильным, ловким, умелым… Он не может побеждать соперников, тем более в единоборствах.

А чтобы быть здоровым, надо очень много знать о своем организме и о разнообразных методах и способах его поддержания в оптимальном состоянии. В этом смысле трудно переоценить значение высшего физкультурного образования. Прежде всего, это широкие возможности для общения с самыми незаурядными, мощными людьми, включая авторитетных ученых в области физической культуры и спорта. Думаю, что среди уральских тренеров я одним из первых стал привлекать к подготовке своих учеников самые передовые, научно обоснованные методики тренировок, восстановления и подведения атлета к пику спортивной формы. Я находил лучших специалистов по планированию тренировочного процесса, а также квалифицированных медиков, травматологов, хирургов и даже диетологов.

В 1982 году я привлек к подготовке дзюдоистов комплексную научную группу во главе с профессором Олегом Александровичем Сиротиным, который оказал нам неоценимую помощь в планировании тренировочных и соревновательных циклов, текущих и пиковых нагрузок, в анализе спортивных результатов каждого моего воспитанника. Я в принципе никогда не терял связь с родным вузом, по возможности наведывался, чтобы пообщаться со специалистами, посоветоваться по выбору каких-то тактических и стратегических направлений развития.

               

Для поддержания здоровья, безусловно, имеет огромное значение систематическая физическая нагрузка. У меня был определенный период, когда из-за чрезмерной занятости непосредственно тренерской работой я стал меньше времени уделять собственной спортивной форме. Снижение привычных нагрузок заметно сказалось на моем самочувствии. Пришлось взяться за себя всерьез, тем более что с возрастом надо еще больше уделять времени физическим нагрузкам, чтобы держать организм в тонусе.

Сегодня складывается впечатление, что я чувствую себя бодрее, чем, например, в 45-50 лет, когда практически света белого не видел из-за бесконечных командировок и постоянных стрессов. Очевидно, с возрастом надо обязательно выдерживать оптимальный тренировочный режим, причем с акцентом на длительную циклическую аэробную нагрузку. И лучше бы избегать каких-то импульсных перегрузок сердечно-сосудистой системы. Образно говоря, аэробная работа – это как масло Shell для двигателя внутреннего сгорания.

И еще один важнейший аспект поддержания обменных процессов в организме – это грамотное использование фармацевтических средств. Для меня огромным подспорьем стала дружба с Сергеем Ивановичем Телюком, который руководил комплексной научной группой, работающей еще со сборной СССР в 1980-е годы. Сергей Иванович – уникальнейший специалист в области диетологии, который до молекул разбирается во всех витаминах и микроэлементах, в тончайших особенностях их влияния на организм человека. Он точно знает, что с чем совместимо, что с какой периодичностью можно применять, как готовить спортсмена к пиковым нагрузкам или, наоборот, как его восстановить после перегрузок…

Приобрести препараты AYUNOVA вы можете на сайте amfherbal.ru

               

Пожалуй, самым главным тренерским искусством поддержания психофизических кондиций атлета является выверенное сочетание тренировочного и восстановительного режимов. А одно из самых доступных эффективных средств для тотального оздоровления – традиционная русская баня. На мой субъективный взгляд, это есть величайшее изобретение человека, сравнимое, может быть, с колесом или порохом. Банный день, по сути, выходной для печени и почек, функции которых берет на себя кожный покров. Это незаменимая гимнастика сердечно-сосудистой системы. Ритмичные перепады температуры «тепло-холод» стимулируют расширение-сужение капилляров и сосудов, что в итоге приводит к укреплению их стенок и увеличению объема кровеносной системы. А это и есть критерий «количества здоровья», который легко замеряется.

У тренированного спортсмена объем сосудистой системы на порядок превышает объем у нетренированного человека. Мне приходилось с помощью специального прибора измерять свой биологический возраст в данный момент времени. Экспериментально доказано, что после парной и короткого отдыха биологический возраст на 15-20 лет меньше, чем паспортный. Правда, это не означает, что такой жизненный тонус будет долго держаться, но очевидно, как регулярная баня позволяет держать себя в форме. Поэтому биологический возраст 80-летнего человека может составлять, например, 45 лет, если он держит свои системы в порядке, и наоборот: у 40-летнего парня может оказаться организм пожилого человека.

               

Особенное внимание я уделяю правильному питанию и «живым витаминам», в первую очередь ягодам. Уже много лет я каждый сезон покупаю на рынке и замораживаю четыре вида ягод: землянику, чернику, смородину и облепиху. А еще обязательно использую пчелопродукты, например, пергу, пыльцу, настойку прополиса, в которых есть все необходимые микроэлементы. Периодическая прополисная профилактика приносит очень большую пользу. Конечно, никто и никогда не может быть абсолютно застрахован от каких-то вредных внешних воздействий, например, каких-то вирусов – всё предвосхитить невозможно, но человек вполне способен сам предупреждать возможные заболевания с помощью продуманной профилактики и систематического ухода за своим организмом.

Но кроме телесной крепости есть еще и божественный внутренний мир человека, его характер и воля к жизни. Я могу открыто признаться, что с юных лет я ни одного дня не прожил без осознания какой-то конкретной цели, к которой надо стремиться, и без ощущения любви. Это мощнейшие двигатели, которые будят в человеке позитивный настрой, и, кстати, цель и любовь буквально активизируют все биохимические процессы в организме, возбуждают приток энергии и желание совершить подвиг. А что за жизнь без подвига? Мы, советские мальчишки, росли с такой мечтой, а у того, кто и в зрелом возрасте способен мечтать, ставить новые цели и воспламеняться от любви, вся жизнь, по сути, превращается в подвиг – в победу над небытием. А ведь победа любит только тех, кто ее любит. Такая любовь всегда взаимная.

               

Для большого спорта всегда актуально стимулирование обменных процессов в организме профессионального атлета с помощью витаминов и биологически активных добавок. Более тридцати лет я прислушиваюсь к рекомендациям уже упомянутого Телюка, руководителя комплексной научной группы, консультирующей сборную страны по дзюдо. Практически он следит за моим состоянием, как за здоровьем действующего спортсмена, и хорошо знает динамику изменения главных физиологических и биологических характеристик, а особенно какие-то слабые звенья.

Я периодически прохожу тестирование на наличие отдельных микроэлементов в организме. Это крайне важно особенно для жителей мегаполисов, где высок риск накопления в тканях элементов тяжелых металлов. При необходимости проводится специальная двух- или трехнедельная программа по их выводу с помощью препаратов «Фильтрум-СТИ». Например, очень важен нормальный баланс калия и кальция, поскольку одинаково негативен как их дефицит, так и избыток.

               

В сентябре прошлого года мой добрый знакомый – предприниматель Артур Владимирович Никитин – предложил мне опробовать на себе 12 новых растительных препаратов AYUNOVA, в разработку которых он вложил много сил и очень серьезные средства. Причем привлек самых авторитетных в мире фармакологов, с которыми начал сотрудничать еще в Индии, где создал свой медицинский центр. Но именно препараты AYUNOVA произведены в Германии на фармацевтическом заводе во всемирно известном курортном городе Баден-Бадене. Этот факт говорит уже сам за себя, поскольку у таких педантов, как немцы, никакой препарат, грубо говоря, на халяву не пройдет.

Артур Никитин

Артур Никитин

В 1990-е годы мне очень помогло знакомство с Альбертом Гусбахером, который двенадцать лет был врачом немецкой сборной по дзюдо. Это один из лучших оперирующих травматологов в Европе. Гусбахер подбирал оптимальные комплексы витаминов и минералов для моих учеников Виталия Макарова и Юрия Степкина. И я тогда уже проникся глубоким уважением к немецкой медицине и фармацевтике.

Альберт Гусбахер

Альберт Гусбахер

Я думаю, сложность такого проекта еще и в том, что Артур Владимирович – гражданин России, а значит, к нему там было особенно пристальное внимание. Наверняка было очень непросто продвинуть новые препараты на российский рынок, хотя в Европе они уже хорошо опробованы и продаются в аптечных сетях нескольких стран. А раз удалось пройти лицензирование и прорваться, то сам этот факт заслуживает доверия.

Приобрести препараты AYUNOVA вы можете на сайте ayunova.ru

               

С середины сентября я последовательно проверил на себе четыре препарата. Первым стал Ортиум (формула для суставов), потому что для борцов опорно-двигательная система имеет принципиальное значение. Человек настолько здоров, насколько гибок его позвоночник. Беда, что многие люди ленивы, а если бы каждый с детства заставлял себя систематически делать гимнастику, растягиваться, то имел бы дополнительный ресурс – здоровые суставы и пластичные растянутые мышцы, которые могут быть в разы работоспособнее просто накаченных бугров.

Ортиум питает ткани необходимыми микроэлементами и способствует регенерации межпозвонковых и суставных хрящей. Это особенно актуально для спортсменов при пиковых нагрузках во время подготовки к ответственным соревнованиям. Для меня лично уже в силу возраста надо как-то стараться купировать симптомы остеохондроза. Поэтому я начал именно с такого препарата и уже в первые три-четыре дня почувствовал какой-то прилив в настроении и повышенный аппетит. Честно говоря, у меня не было никаких заметных болей в суставах – я просто решил провести профилактику. И положительный эффект оказался налицо.

Следующий опыт – препарат Нефриум (формула для почек) для оздоровления выделительной системы. Довольно актуальная тема, особенно для мужчин за шестьдесят. У меня есть небольшая проблема с почкой, которую я бы не хотел усугублять. Вот почему такой выбор: лучше предупредить боль и болезнь, а не лечить ее уже по факту. И опять же могу подчеркнуть, что систематический прием препарата явно добавил мне сил и повысил жизненный тонус. Но я сделал ошибку, что не прошел УЗИ до и после принятия препарата. Но когда снова дойдет очередь до такого цикла, я постараюсь зафиксировать какие-то количественные результаты.

В ноябре я начал принимать Дармиум (формула для кишечника). Значение желудочно-кишечного тракта понятно даже младенцу. При нечистом кишечнике здоровая пища не принесет пользы. Откуда могут взяться проблемы такого рода? Жизнь в большом спорте – практически непрерывные нервные перегрузки: стресс на стрессе и стрессом погоняет. Пиковые нервные импульсы, как правило, приводят к спазмам тканей, и прежде всего в желудочно-кишечном тракте. Сразу нарушается обмен веществ на клеточном уровне, отсюда и зашлаковывание. С ним надо обязательно бороться, способы и препараты могут быть разные. Каждый что-то на себе опробовал, и тут уж я на личном примере убедился в исключительной эффективности Дармиума. Исключительной! Ну, как тут не вспомнить солнце русской поэзии – Александра Сергеевича Пушкина: «Блажен, кто рано по утру// Имеет стул без принуждения,// Тому все блага по нутру,// И все доступны наслаждения».

Наконец, я испытал на себе препарат Мемориум (формула для памяти и мозгового кровообращения). Для борцов, единоборцев огромное, если не первейшее, значение имеет скорость реакции на выпад соперника. Выигрывает тот, кто опережает хоть на мгновение. Я лично и мои ученики постоянно занимаемся на так называемых умственных тренажерах для развития скорости мышления, памяти, сознания и подсознания. Антон Могучий издал уже более десятка книг-тренажеров для мозга, которые очень помогают при систематических занятиях.

Профессиональные тренеры обязательно тестируют учеников по таблице Шульте на «скорость мышления», а для меня этот критерий даже важнее, чем природная физическая сила. Поэтому я c большим интересом отношусь к никитинскому Мемориуму и думаю провести эксперимент над собою и учениками: замерить показатели на умственном тренажере перед месячным циклом приема препарата и после. В общем, у меня, как у спортивного педагога, нежданно-негаданно открылось новое направление для конкретных практических исследований. И, конечно, в первую очередь я всё попробую на себе…

               

health-12

 
Артур Никитин не случайно предлагает именно 12 препаратов с месячным циклом приема. Они ориентированы на все ключевые органы и системы человека и могут быть надежной профилактикой организма в течение всего года. Я глубоко убежден, что «колесо профилактики» надо крутить всю сознательную жизнь. Сочетание правильного питания, физических упражнений, водных процедур, предупредительной диагностики, профилактических лечебных и фармацевтических циклов и еще много-много всего полезного для здоровья человека – это залог его активного долголетия. Просто преступно относиться к своему организму варварски. Уважающий себя мужчина обязан быть сильным и здоровым. Обязан.

Задача спортивного наставника – воспитать в учениках уважение к своему организму. Высшие достижения в спорте в принципе невозможны без незаурядного базового здоровья, к которому надо относиться очень бережно, внимательно. В этом смысле «никитинские препараты» могут быть хорошим подспорьем. Они не являются явными (тем более запрещенными) стимуляторами, но способствуют медленному общему улучшению обменных процессов и аккумулированию потенциала для устойчивого развития психофизических кондиций спортсмена экстра-класса. Мне, кстати, известно, что игроки сборной Словакии по футболу при подготовке к прошлогоднему чемпионату Европы пользовались препаратами AYUNOVA. Может быть, именно поэтому они выступили успешнее наших парней?..

бк

Приобрести препараты AYUNOVA вы можете на сайте ayunova.ru

Продолжение следует…

Смотрите также архивы спецпроектов:
Проект «Южноуральское Дзюдо»
Проект «Основы Философии»
Проект «Жизнь Людей»

Понравился материал?
Помоги проекту «Бизнес и культура»!
Поддерживая сайт, вы помогаете нам оставаться независимыми.


Присоединяйтесь к нам!

new-ikonka-facebook-44x44.png
new-ikonka-twitter-44x44.png
new-ikonka-youtube-44x44.png
new-ikonka-instagram-44x44.png
new-ikonka-google-plus-44x44.png
new-ikonka-vk-44x44.png